Regularna aktywność fizyczna to jedna z najlepszych rzeczy, które możemy zrobić dla swojego organizmu. Trening siłowy poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i korzystnie wpływa na samopoczucie. Wiele osób planujących zmianę swoich nawyków zaczyna właśnie od zapisania się na siłownię. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że podczas intensywnych ćwiczeń można […]

Wysokie temperatury w okresie letnim wpływają nie tylko na samopoczucie (osłabienie, szybsze zmęczenie), ale również na stan jamy ustnej. Większość osób – słusznie – zwraca uwagę na ryzyko odwodnienia organizmu, ryzyko poparzeń słonecznych czy problemów związanych z układem krążenia. Ale do tej listy koniecznie należy dodać jeszcze jeden punkt. Jednym z pierwszych miejsc reagujących na […]

Próchnica najczęściej kojarzona jest z miejscowym problemem w obrębie zęba, który objawia się bólem lub widocznym ubytkiem. W rzeczywistości jednak jej rozwój może przez długi czas przebiegać bezobjawowo – ale jej skutki nie ograniczają się wyłącznie do jamy ustnej. Coraz częściej zwraca się uwagę na to, że nieleczone stany zapalne w obrębie zębów mogą znajdować […]

Szkliwo to zewnętrzna warstwa zęba i jednocześnie najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie. Może się wydawać, że dzięki temu jest ona wyjątkowo odporna na uszkodzenia, w rzeczywistości jednak wymaga stałej ochrony i odpowiedniej pielęgnacji. To właśnie szkliwo odpowiada za zabezpieczenie głębszych warstw zęba przed działaniem czynników zewnętrznych, dlatego jego kondycja ma bezpośredni wpływ na zdrowie całej […]

Utrata zębów kojarzy się najczęściej z podeszłym wiekiem, jednak w rzeczywistości proces ten może rozpocząć się znacznie wcześniej. Ale – co ważne – może też w ogóle nie mieć miejsca. Dzięki większej świadomości dotyczącej roli higieny jamy ustnej, dbaniu o zęby i dziąsła, a także wizytom kontrolnym – niektórzy z nas cieszyć się będą zdrowymi […]

Suchość w ustach, nadwrażliwość dziąseł, wypadanie plomb w ciągu kilku tygodni po ich założeniu, nawracająca próchnica. To tylko kilka z wielu efektów życia w tzw. przewlekłym stresie. Wiele osób, które zmagają się z powyższymi problemami, nie zdaje sobie jednak sprawy z prawdziwych ich przyczyn. Może to dieta? Może zła technika mycia zębów? A może wina […]

Odpowiednia troska o jamę ustną jest niezbędna dla zdrowia całego organizmu. Aby jednak była ona skuteczna, konieczne jest wdrożenie trzech zasad, o których czasem mówi się „złote”. Są one bowiem absolutnie kluczowe dla prawidłowej higieny jamy ustnej, a pominięcie nawet jednej z nich, może poskutkować dolegliwościami (nie tylko w kontekście bólu zęba, ale transferu bakterii […]

Problemy w obrębie jamy ustnej nie zawsze dotyczą wyłącznie zębów czy dziąseł. Czasem źródłem trudności są niepozorne struktury anatomiczne, takie jak wędzidełka. Te niewielkie fałdy błony śluzowej pełnią ważną funkcję w stabilizowaniu języka, wargi czy policzka, jednak w pewnych sytuacjach mogą powodować różnego rodzaju komplikacje zdrowotne. Rozwiązaniem w takich przypadkach jest plastyka wędzidełek, czyli stosunkowo […]

Choć codzienne szczotkowanie zębów wydaje się oczywiste, wielu Pacjentów nie zdaje sobie sprawy (lub po prostu „wygodnie” unika tematu), że to tylko połowa skutecznej higieny jamy ustnej. Szczoteczka, nawet najlepszej klasy, nie dociera do wszystkich miejsc. Szczeliny między zębami, szczególnie te w odcinkach bocznych, są idealnym środowiskiem dla bakterii. To tam gromadzą się resztki pokarmu […]

Perimenopauza to okres poprzedzający menopauzę, który może trwać od kilku miesięcy do nawet dziesięciu lat. W tym czasie kobiecy organizm stopniowo zmniejsza produkcję hormonów płciowych, głównie estrogenu i progesteronu. Chociaż menopauza formalnie oznacza zakończenie miesiączkowania (mówi się o niej po następujących po sobie 12 miesiącach bez krwawienia), to właśnie perimenopauza przynosi najbardziej odczuwalne zmiany, zarówno […]