Szczegółowo o kruszeniu się zębów
Kruszenie się zębów to dość powszechny problem, który może prowadzić do różnych konsekwencji dla zdrowia jamy ustnej i ogólnego samopoczucia. Pomijając kwestie estetyczne, nieleczony ukruszony ząb, może ulegać dalszym zniszczeniom. Jednocześnie mają do niego ułatwiony dostęp bakterie chorobotwórcze, które mogą wywołać np. próchnicę. Ta zaś jest w stanie sprawić, że w jej wyniku uszkodzenia będą postępować i błędne koło się zamyka.
Jakie są najczęstsze przyczyny kruszenia się zębów?
Na pierwszym miejscu należy wymienić niewłaściwą higienę jamy ustnej – choroby zębów mogą być powodem ich kruszenia się. Podobny wpływ ma nieprawidłowa dieta, uboga w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowej kondycji jamy ustnej. Ząb może także ukruszyć się w wyniku uszkodzenia mechanicznego. Jednak przyczyn wymienionego problemu, może być o wiele więcej.
1. Przewlekły stres – nie tylko osłabia on cały organizm, ale także powoduje podświadome zaciskanie zębów w dzień i/lub zgrzytanie nimi w nocy.
2. Niewłaściwa okluzja – czyli po prostu nieprawidłowa pozycja zębów, która (nie skorygowana), może prowadzić do ocierania się zębów o siebie, w rezultacie skutkując ich kruszeniem się.
3. Braki w uzębieniu – brakujące zęby lub przesunięcia w strukturze jamy ustnej mogą zaburzać równowagę zgryzu i prowadzić do kruszenia. Dlatego tak ważne jest leczenie zębów, zamiast ich usuwania, gdy tylko pojawi się jakiś problem!
4. Nadmierne spożywanie alkoholu i/lub kofeiny – substancje takie jak alkohol i kofeina mogą wpływać na napięcie mięśniowe, co zwiększa ryzyko kruszenia się zębów.
5. Przyjmowanie niektórych leków – zwłaszcza takich, które wpływają na aktywność mięśni i zwiększonego napięcia w okolicach szczęki.
6. Palenie papierosów – dym papierosowy powoduje niedotlenienie komórek błony śluzowej, a w efekcie do chorób przyzębia. Zęby palaczy są bardziej narażone na urazy, między innymi z uwagi na fakt, że wspomniane niedotlenienie skutkuje odsłanianiem tzw. szyjek zębowych, co z kolei powoduje większą „ruchomość” zębów.
Nieprzyjemne skutki
Kruszenie zębów może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i estetycznych:
1. Uszkodzenia szkliwa – nadmierne napięcie może prowadzić do uszkodzenia szkliwa, co zwiększa podatność na próchnicę i nadwrażliwość zębów.
2. Ból i dyskomfort – ukruszony ząb może utrudniać jedzenie, a nawet kaleczyć język, jeśli ułamał się w taki sposób, że jego pozostałości są ostre w dotyku.
3. Większa podatność na choroby jamy ustnej – brak interwencji ze strony lekarza stomatologa może sprawić, że w ukruszonym zębie powstanie ognisko chorobowe, które następnie zacznie infekować inne części jamy ustnej.
Zapobieganie i leczenie
Kruszeniu się zębów można zapobiegać poprzez ich prawidłową higienę, zbilansowaną dietę oraz regularne kontrole stomatologiczne. Jeśli jednak mimo wszystko zęby często nam się kruszą, możemy spróbować:
1. Zastosowania szyny rozluźniającej – dentysta może wykonać spersonalizowaną szynę do noszenia w nocy, która pomoże rozluźnić mięśnie i ochronić zęby przed kruszeniem.
2. Spróbować zminimalizować codzienny stres – „łatwo się mówi”, jednak jeśli zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy podatni na stres i życie codzienne powoduje w nas napięcie, warto wypróbować techniki relaksacyjne takie jak joga czy medytacja. Zawsze dobrym rozwiązaniem jest też skorzystanie z pomocy psychologicznej.
3. Ćwiczenia mięśni szczęki – mogą pomóc w poprawie równowagi zgryzu i redukcji napięcia mięśniowego. Jak je wykonywać, podpowie nam stomatolog w czasie wizyty kontrolnej, jeśli zwrócimy się do niego z takim zapytaniem.
4. Konsultacja z dentystą – jest absolutnie niezbędna, jeśli ukruszy się nam ząb. Nie należy zwlekać i odkładać sprawy „na później”. Im szybciej ukruszony ząb zostanie naprawiony, tym mniejsza szansa na to, że dotkną nas nieprzyjemne skutki uboczne wynikające z zaniedbania. Warto też powiedzieć stomatologowi, jeśli zaobserwowaliśmy u siebie tendencję do kruszenia się zębów (nawet „nieznacznych”) oraz wypadania plomb. Takie informacje należy przekazać stomatologowi podczas wizyty.
Kruszenie się zębów jest problemem, który może prowadzić do różnych konsekwencji dla zdrowia jamy ustnej i ogólnego samopoczucia. Rozpoznanie ich przyczyn oraz stosowanie odpowiednich metod postępowania jest kluczowe dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Wizyty u dentysty oraz współpraca z profesjonalistami w dziedzinie stomatologii są niezbędne dla skutecznego rozwiązania tego problemu. Dzięki właściwemu postępowaniu można zminimalizować ryzyko uszkodzeń zębów, bólu oraz innych problemów zdrowotnych związanych z kruszeniem się zębów.