Strach przed dentystą – jak sobie z nim radzić?
Wybierasz się na rutynową wizytę u stomatologa i czujesz ścisk w żołądku? Planujesz leczenie zębów, ale wciąż zwlekasz z pójściem do dentysty, bo strach Cię paraliżuje? Pamiętaj o dwóch rzeczach:
-
nie jesteś osamotniony – wiele osób zmaga się z nieuzasadnionym lękiem przed wizytą u stomatologa (niektóre źródła podają, że może to być nawet 90% Polaków)
-
Twoje negatywne odczucia, potęgowane przez niezbyt miłe wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to praca niektórych gabinetów dentystycznych pozostawiała wiele do życzenia, nijak się mają do rzeczywistości.
Jak ugryźć dentofobię?
Osoby cierpiące z powodu dentofobii, czyli lęku przed dentystą, a ściślej rzecz ujmując przed leczeniem zębów, widokiem różnej maści sprzętów stomatologicznych, a nawet samym zapachem gabinetu, znacznie rzadziej odwiedzają stomatologa. Ma to ogromne znaczenie dla zdrowia jamy ustnej. Czy można w jakikolwiek sposób poradzić sobie z dentofobią? Odpowiedź brzmi: tak. Zatem od czego zacząć?
Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych wskazówek:
-
porozmawiaj o swoim lęku z… dentystą! To pozwoli Ci oswoić strach i okiełznać negatywne myśli;
-
wybierz przyjazny gabinet, w którym personel zawsze służy radą, jest otwarty na potrzeby innych i otacza swoich pacjentów fachową opieką;
-
w dniu wizyty zarezerwuj sobie więcej wolnego czasu – unikaj innych stresujących sytuacji, które mogą tylko potęgować Twoje zdenerwowanie;
-
zafunduj sobie chwilę przyjemności po wizycie u dentysty – może to być spotkanie z przyjacielem, kino, miły wieczór ze znajomymi;
-
przed pójściem do dentysty posłuchaj ulubionej muzyki, poczytaj, skup się na tym, co lubisz;
-
jeśli zajdzie taka potrzeba, możesz wybrać się do dentysty w towarzystwie bliskiej osoby;
-
porozmawiaj z lekarzem, poproś o omówienie poszczególnych etapów leczenia (zwykle boimy się tego, co nieznane)
-
pamiętaj, że w nowoczesnym gabinecie stomatologicznym fizyczny ból związany z leczeniem zębów czy też chorób przyzębia praktycznie nie występuje; z pomocą przychodzą zaawansowane technologicznie urządzenia oraz skuteczne formy znieczulenia, które stoją na straży komfortu pacjentów;
-
siedząc w fotelu dentystycznym pomyśl o czymś przyjemnym – urlopie, miłym spotkaniu, zakupach;
-
nie rozmawiaj o leczeniu dentystycznym z osobami, które również odczuwają strach przed stomatologiem (wzajemne „nakręcanie” się i unikanie gabinetu stomatologicznego może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia Twoich zębów);
-
zaufaj swojemu lekarzowi – on najlepiej wie, co jest dla Ciebie dobre; nie bój się poprosić o radę w kwestii pielęgnacji jamy ustnej.
Osoby, które boją się dentysty, już po pierwszej wizycie w przyjaznym gabinecie stomatologicznym zwykle sami dochodzą do wniosku, że ich strach był nieuzasadniony. Kolejne spotkania z dentystą nie są już tak stresujące. Jeśli borykasz się z dentofobią i chciałbyś o tym porozmawiać, zachęcamy do kontaktu z naszym zespołem: http://endodental.pl/.